Att flyga är det smidigaste transportsättet om man ska ta sig längre sträckor. Det går ofta väldigt smidigt och smärtfritt. Men vissa kan uppleva en del besvär, så som flygrädsla, uppblåst mage och svullna fötter och ben.
Därför kommer här några tips på vad som kan vara bra att tänka på och att göra när man ska ut och flyga.
- Rörelse – Innan det är dags att flyga, har du tid så är det en bra idé att försöka hinna med ett träningspass eller åtminstone en långpromenad innan flygningen. Detta är bra, dels för att du får i dig ordentligt med frisk luft och dels för att kroppen då får lättare att slappna av under flygningen.
- Klä dig rätt – Och på tal om att slappna av.. se till att klä dig bekvämt med kläder i sköna och lösa material. Detta gäller framförallt om du har en lång flygning framför dig.
- Dryck – När det gäller intag av flytande vätskor så finns det lite olika tips och råd att ge. Generellt så är det en bra idé att tacka nej till kaffe med koffein i, läsk samt alkohol. Drick lagom med vatten, helst utan bubblor eftersom det är lätt att magen blir uppblåst av kolsyran. Angående alkohol så finns det förstås olika åsikter. För en del så kan det lugna nerverna lite att ta sig en liten hutt innan flygningen om man är nervös. Må så vara, men större mängder är inte att rekommendera.
- Mat – Ät inte för mycket och ät inte för mycket salt mat är en bra devis att följa. Att ta med lite torkade bär och nötter kan varmt rekommenderas.
